こんばんは！ジャスミンＫＹＯＫＯです。
「糖質制限」ゆるく続けています。
でも！どうしても食べたくなるものってあるじゃないですか！
それは、糖質のトップを走り続けるカレー！！！（笑）。
ルーも、それをかけるご飯も糖質で、「Ｗ糖質」(>_<)。
でも、そんな時、この宮島醤油さんが出してる「からだシフト」シリーズのカレーたちはその欲望を美味しく叶えてくれるのです。
普通のチキンカレーと色にもあまり差がなく、見た目も味も美味しかったです！
２８９円。
パッケージ
⇧糖質３０％ＯＦＦ！これは、すごく嬉しい。
⇧糖質６ｇ！！
奇跡です！
他のレトルトカレーの場合、１人前で糖質は２０～２２ｇあります。
３分の１以下です。すごすぎます！
家族が普通のカレーを食べていても、自分だけ糖質の低いものを食べれるのもいいですよね。
レトルトなので２種類作っても手間がかかりません♪
原材料
宮島醤油さんの佐賀県の唐津工場で作られています。
宮島醤油さんのお醤油もすごく美味しいんですよ（実家がずっと使ってた）。
エネルギー
糖質を確認する時は、どの食品にもだいたい書いてある「栄養成分表示」を見て「糖質」が何グラムかを確認します。
糖質と書いてない場合は「炭水化物」の部分でＯＫです。
⇧糖質６ｇ！！
ほんの数年前までは、ダイエットでは「カロリー」を重視されてきました。
最近はもう、カロリーは気にしなくていいらしい。
ダイエット法って色々変わるよね(;^ω^)。
でもカロリーを気にしなくていいのは、自分に甘い私にピッタリ♪
糖質制限を長年研究して、自身の体重も７０代なのに２０代の時の体重を維持し続けている江部康二先生の本「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」に「カロリーは気にしなくて大丈夫」と書いてあります。
とにかく、糖質をまず一日どれくらい取っているか気にしながら生活するだけで、違いますよ！
お菓子の１袋食べなどは全然しなくなったのが違う！
まとめ
このシリーズ、制覇してみたい！
この前のグリーンカレーも美味しかったけど、今回の「バターチキンカレー」の方が色も味もより普通のに近くて美味しかった。
辛さがマイルドなので、もうちょっと辛いのを出してほしいなあ。
このシリーズ糖質少な目のご飯も売ってあるので、それとＷで食べたら、もう「カレー」の誘惑もヘッチャラですね！
amazonや楽天でも買えるようです。⇩
チラッと見ることもできます。色んな種類がありますよ。
宮島醤油 からだシフト 糖質コントロールシリーズをamazonで見る
